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  • : Bienvenue à tous, Mon blog va parler du "HANDICAP INVISIBLE" du traumatisé cranien grave (TCG),et la fibromyalgie. Mon frère a été victime d'un grave accident de la route auquel il a survécu mais avec quel handicap? Les médecins disent de lui un MIRACULE . Courage à toutes les personnes qui sont dans la même situation. Ne baissez jamais les bras , soyez fort pour aidez vos proches a surmontés ces moments difficiles et surtout toujours garder "ESPOIR".
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20 mai 2013 1 20 /05 /mai /2013 22:02

Hello, très mauvais temps en Meuse comme un peu partout en France, c'est déprimant, donc aujourd'hui j'ai tricoter des chaussons adulte, je suis débutante et comme vous le savez je souffe de fibromyalgie et d'autres soucis de santé.

IMAG0002.JPGJe vous montre les photos. Pour les intéresser je peux vous envoyer le tuto;IMAG0001.JPG

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3 mars 2011 4 03 /03 /mars /2011 16:20

 

fibro.gifMAL PARTOUT.....

 

MAL TOUT LE TEMPS....

 

ET SI C'ETAIT LA FIBROMYALGIE ?

 

 

Je vous propose pour bien comprendre la fibromyalgie de prendre le temp de lire dans mes pages (fibromyalgie) un grand dépliant de l'Union des Fibromyalgiques de Picardie

 

Ce dépliant se trouve dans tous les centres hospitaliers, en mairie...

 

 

Liens: unionfibromyalgiquespicardie@yahoo.fr 

 

Association affiliée à la FNAFF. ( fédération nationale des associations francaises de fibromyalgie)

 

Liens: http://fnaff.free.fr

 

 

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2 mars 2011 3 02 /03 /mars /2011 20:09

93716891.jpgBonjour à  vous, je tiens à m'excuser mais aujourd'hui je n'ai pas la force de travailler sur mon blog. Ma fibromyalgie me fait énormémént souffrir, aujourd'hui très grande fatigue , maux de tête et douleur diffuse donc repos.

J'ai vraiment énormément de chose à dire ou à expliquer, mais je le fais à mon rythme.

J'espère que vous trouverai certaines réponses à vos questions .

 

Merci à vous de prendre le temps de visiter mon blog, merci à tous car pour moi cela m'aide.

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1 mars 2011 2 01 /03 /mars /2011 22:08

Stimulation electrique transcranienne

Source: khalem-session.

 

Certaines douleurs chroniques rebelles, comme la fibromyalgie pourraient être soulagées par une technique de neurostimulation, ont montré des travaux de recherche menés à l'hôpital Ambroise Paré (AP-HP), en collaboration avec une équipe Inserm. Un courant électrique est généré à travers une bobine posée sur le crâne. La stimulation cible une région spécifique du cerveau, le cortex moteur, mais se propage aux autres zones. "C'est cet influx qui provoque l'effet antalgique"

http://www.romandie.com/ats/news/100407143253.sjqidihl.asp .

.

  

 

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1 mars 2011 2 01 /03 /mars /2011 21:24

 Voici  un audio symathique nommé " Vagues tropicales".

 

Sentez les vagues à vos pieds, imaginez vous sur une île magnifique , touchez le sable doux et le soleil qui chauffe le corps.

Vous pouvez découvrir ce moment de détente en téléchargeant gratuitement  les sons audios qui vous serons proposer régulièrement sur : http://relaxation-musique.com .

 

 

 

 

 

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28 février 2011 1 28 /02 /février /2011 21:57

 Comme vous le savez , le stress a de nombreux incidents sur notre santé, il provoque des troubles du sommeils,fatigue, perte de mémoire, douleur thoraciques...;

 54022.jpg

La relaxation est considéré comme technique d'approfondissement du relâchement naturel qui peut aider à calmer certaines douleurs.Cette méthode intéresse tout le corp, la respiration, articulation, l'esprit....

Il y a  deux positions soit allongée, soit assise.

42783.jpg

 Pour commencer une séance:

              * être dans une pièce calme

              * installer un bruit de fond ( sur le theme la mer, les oiseaux, les cascades......)

              * si possible poser  un diffuseur ou quelques gouttes d'huiles essentielles ( aide à se détendre plus facilement)

              * se mettre en position allongée et se repérer dans la pièce avant de commencer.

 

Inspirer profondément en imaginant que vous gonfliez un ballon puis expirer lentement , vous pouvez poser votre main sur votre ventre pour sentir le gonflement . Continuer environ 5 mn.

 

Vous allez déjà sentir le calme, la détente.Puis vous imaginez étre dans un lieu de vacance à la mer , à la montagne.

 

Vous allez commencer à détendre toutes les parties de votre corp étape par étape.:

 

               * le visage, le front, les sourcils, déssérer la machoire et entre  ouvrir les lèvres. ( les traits vont se lachés)

               *la détente va descendre dans le thorax, les épaules, le ventre, les lombaires, concentrez vous car vous devait sentir une sensation de picotement, de chaleur.

               *on continue avec le bas du corps, les jambes , les chevilles, tout se relachent, on s'imagine très lourd mais moelleux sur un gros nuage.

 

Par la suite, ne pensez plus à rien et laissez vous guider par les bienfaits de la relaxation.

Réveillez vous doucement sans précipitation, prenez le temps d'ouvrir les yeux et de trouver vos marques dans la pièce.

 

Je suis suivi au centre des douleurs pour ma fibromyalgie ainsi que d'autres soucis de santé et pour moi la relaxation ne m'efface pas les douleurs bien évidement  mais elle m'aide à évacuer mon stress, et apporte un peu de détente pour les heures qui suivent la séance.                

 

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28 février 2011 1 28 /02 /février /2011 21:34

                                                          Apprendre à se détendre:

 De nos jours, on peut affirmer sans risque de se tromper que notre style de vie n'est franchement pas bon pour la santé.

Le stress que nous vivons quotidiennement contribue sans aucun doute à développer des affections comme l'hypertension, les maladies cardiaques et même des cancers et ce sont là les maladies les plus mortelles de notre époque. C'est pour cette raison que vous devez impérativement apprendre à vous détendre et prendre soin de vous.

Votre corps a un réel besoin de relaxer de temps en temps. Il vous parle et si vous l'écoutez, il vous dit quand il n'est plus capable d'en prendre et qu'il a besoin de repos. À ce moment, 5 petites minutes de relaxation vous remettront en forme, et vous serez prêt pour reprendre vos activités.

Pour une bonne santé cardiaque il est recommandé d'avoir un bon programme d'exercice, mais cela ne suffit pas, votre corps a aussi besoin de se reposer et surtout de relaxer. Si vous êtes nerveux ou tendu, vous ne pourrez pas travailler efficacement et votre humeur s'en ressentira. Si votre cerveau est submergé par le stress, vous ne pourrez pas penser clairement, cela affectera votre jugement et vous serez moins performant.

 Donc, apprenez à vous détendre c'est facile et vous n'en serez que plus efficace. Une des meilleures façons de se détendre facilement c'est la méditation. Dans certaines religions, la méditation est pratiquée depuis des milliers d'années et ce n'est que récemment que des études ont démontré que la méditation pratiquée régulièrement diminue le niveau de stress de manière significative et permet de régénérer le corps. La méditation vous permettra de détendre votre corps et votre esprit, ce qui aura pour effet de rendre votre cerveau plus alerte, améliorera votre santé cardiaque et vous apportera beaucoup d'effets bénéfiques dans votre quotidien.

Une période de méditation de quelques minutes va littéralement vous donner un regain d'énergie, augmenter votre pouvoir de concentration ce qui vous rendra plus efficace dans vos tâches quotidiennes. Il existe différents types de méditation, l'une des plus populaires c'est la méditation bouddhiste. Cette forme de méditation offre de nombreuses possibilités de relaxation. C'est très facile de méditer de cette manière, vous devez seulement vous isoler dans un endroit calme.

Et, vous commencerez votre méditation assis, les yeux fermés en vous débarrassant de toutes les pensées qui vous traversent l'esprit en vous concentrant sur votre respiration. Quelques minutes suffisent pour que vous vous retrouviez l'esprit clair et faire le plein d'énergie. Même si faire une petite sieste de quelques minutes peut vous donner la même impression, cinq minutes de méditation seront bien plus efficaces que cinq minutes de sommeil. Traditionnellement, la méditation a toujours été enseignée dans le cadre de pratiques religieuses. Cependant, de nos jours la méditation est reconnue comme faisant partie de notre culture occidentale et de nombreuses personnes, partout sur la planète, pratiquent la méditation dans le but de relaxer et de se sentir mieux.

 

Raymond Lesseigne

 

Source: http://www.libre-article.fr

 

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28 février 2011 1 28 /02 /février /2011 21:22

 

HYMNE DE LUTTE CONTRE LA FIBROMYALGIE : de DESSEINE Damien.

 

Je vous conseil d'aller faire un petit tour sur http://www.fibromyalgiesos.fr  qui est une association très intéressante et nous faire  comprendre ce qu'est la FIBROMYALGIE  .

Aidez nous à soutenir cette cause .Surtout faîtes tourner cette vidéo comme le dit l'association citée  ci-dessus.

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27 février 2011 7 27 /02 /février /2011 20:28

                                                                  La fibromyalgie devient enfin visible

 


Grâce à une technique d' imagerie cérébrale, la tomographie d'émission monophotonique (Temp), une équipe de chercheurs français dirigée par Eric Guedj, de l' hôpital de la Timone à Marseille, a mis en évidence des anomalies dans certaines régions du cerveau de personnes souffrant de fibromyalgie.

 


Un véritable progrès car la maladie était jusqu'alors considérée comme un "syndrome invisible" que nulle technique ne parvenait à mettre en évidence.
Caractérisé par une fatigue et des douleurs diffuses et chroniques, la fibromyalgie touche presque exclusivement la femme (8 patients sur 10), ce qui lui a valu d'être reliée à l'hystérie par le passé.

Voilà encore dix ans, elle était perçue comme une maladie difficile à classer, parfois en rapport avec une dépression mais en aucun cas comme les symptômes d'un véritable désordre physiologique.
C'en est fini de cette vision, puisque les chercheurs ont localisé des anomalies dans les régions corticales du cerveau en charge du traitement de la douleur. Ces résultats seront prochainement mis à profit par Eric Guedj et ses collaborateurs pour tester des stratégies thérapeutiques telles que la stimulation magnétique transcrânienne dans le but de moduler l'activité cérébrale des régions affectées.

 

Source: Sciences et Avenir

 

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